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30km/hの壁

片道3kmの往復コースで往復平均時速がどうしても30km/hに届きません。

最近子供の夜泣きでチャリ通ができず会社の昼休みが唯一の自転車タイム。

最初は24km/hほどだったのでそれから比べれば速くはなったのですが、29km/hまで上がった所で頭打ち。

折り返し地点で5分の休憩を入れるので一回の走行時間はわずか7分程度。

ケイデンスは80~90、走行後の心拍数は160~180。

30km/hを長時間維持するには筋力、心肺機能、ペダリング技術、いずれも不足しているようです。

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Kei寅

Author:Kei寅
King3エアーウルフ、小型発泡機、デコパネ機等の空物ラジコンで遊んでます。

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